Épuisement général
Divers facteurs, notamment physiques, mentaux, émotionnels et les causes liées au mode de vie peuvent être à l'origine d'épuisement générale. La première et la plus évidente solution est suffisamment de repos et de sommeil. L’épuisement peut souvent résulter d’un stress excessif.
L’exercice régulier peut paradoxalement fournir de l’énergie. Préoccupation pour une alimentation équilibrée et riche en aliments nutritifs, y compris les légumes, les fruits, les grains entiers, les protéines maigres et les graisses saines. Aussi boire suffisamment d’eau tout au long de la journée est nécessaire car la déshydratation augmente la fatigue.
Prunus spinosa
Les baies de prunellier sont riches en antioxydants, vitamine C, vitamine A et d'autres nutriments. Ils sont traditionnellement utilisés pour renforcer le système immunitaire et réduire les inflammation, comme les douleurs articulaires.
Substances actives dans les bourgeons
Les bourgeons de prunellier contiennent des flavonoïdes, comme la quercétine et le kaempférol, qui
sont connus pour leurs propriétés antioxydantes. Également des connexions, telles que l'acide chlorogénique, ont des propriétés anti-inflammatoires et peuvent contribuer à la santé du corps. Les boutons contiennent également différents vitamines et minéraux, notamment la vitamine C, la vitamine A et le calcium.
Période de récupération
Les bourgeons de prunellier sont parfois utilisés pour leurs bienfaits potentiels
en cas de récupération après une maladie ou un manque d'appétit. Les bourgeons de prunellier
contiennent des antioxydants et des vitamines, comme la vitamine C, qui peuvent renforcer le système immunitaire. Un système immunitaire sain est essentiel pour se remettre d'une maladie,
car il aide à combattre les infections.
Certaines substances actives des bourgeons du prunellier, comme les flavonoïdes et
les acides phénoliques, ont des propriétés anti-inflammatoires. Réduire l’inflammation peut favoriser la guérison.
Il est important d'utiliser des suppléments comme suppléments, et non en remplacement des traitements et recommandations médicaux. Avant d'utiliser des suppléments pour la récupération après une maladie, il est conseillé de parler à un
professionnel de la santé, comme un herboriste ou médecin, pour s'assurer qu'ils vous conviennent
situation spécifique et pour déterminer le dosage et la méthode d'application corrects.
